21:28
23.05.2012
среда
темы / диеты
"Хорошие" жиры помогут помнить всё, "плохие" - забыть
Жиры наносят вред не только телу, но и мозгу, обнаружили ученые. Впрочем, не все так печально: диетологи традиционно делят жиры на "плохие" и "хорошие" - по степени влияния на организм. Так вот, оказалось, что "хорошие" жиры благоприятны не только для физического здоровья, но и для когнитивной функции мозга
4 Пей кофе - дольше проживешь!
Новость, которую ждали все кофеманы мира: несколько чашек кофе в день продлевают жизнь. Самое интересное, что преимущества кофе в этом качестве могут возникать вовсе не за счет содержания в нем кофеина
2 Вегетарианец - значит, не мужик? Мясоеды- гендерные шовинисты
Мужчины менее склонны становиться вегетарианцами, и этот выбор обусловлен не столько вкусовыми предпочтениями, сколько психологическими особенностями: мясные продукты обладают стойкой ассоциацией с маскулинностью, иначе говоря – мужественностью
Сахар делает нас глупее? Налегайте на жирные кислоты!
Диета с высоким содержанием фруктозы, продолжающаяся в течение шести недель, может сделать нас глупее. Впрочем, ученые поспешили успокоить сладкоежек: рацион с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 поможет восполнить потерю IQ
8 фраз, которых боятся худеющие
Трудности, с которыми приходится сталкиваться худеющим, заключаются не только в борьбе с собой и непреодолимым желанием заглянуть в холодильник, но и, как ни странно, в выслушивании не самых приятных слов от собственных друзей, коллег по работе, родителей и супругов.И слова эти мешают потере веса
2 Долой зимний жирок! 5 способов эффективно сбросить вес
Несмотря на снегопады за окном, весна уже на пороге. Если вы мечтаете о том, чтобы поскорее сбросить несколько приобретенных за долгую зиму килограммов, помните – гонку за стройность выигрывает неспешный и методичный подход к вопросу
У сластен есть шанс эффективно терять вес!
Израильские исследователи опровергают утвердившееся мнение о том, что кусок шоколадного торта поутру может способствовать набору веса. Напротив, выяснили они
Худеем на шампанском!
Наступает предновогодний период, когда все чаще в потолок будут лететь пробки от шампанского. Это время, как говорят диетологи, нужно использовать с толком для фигуры – для похудания "на шампанском"
1 5 новых способов борьбы с лишним весом
Благодаря этим новейшим открытиям ученых, худеть и приводить себя в великолепную форму станет гораздо проще!
Возлюби свои жиры и похудей
Для того, чтобы начать эффективно избавляться от лишнего веса, недостаточно просто "работать над собой", знают эксперты. Для успеха необходимо развить в себе психологическую уверенность в собственном теле
Заходим с обратной стороны: как сохранить стройность?
До сих пор диетологи пытались найти эффективные способы для похудания тех, кто набрал излишний вес. Теперь же они решили зайти с другой стороны – выяснить, например, чего стоит сохранить стройность?
Пять "быстрых" диет, которых нужно избегать
После раблезианских новогодних застолий весы показывают такое, что хочется громко крикнуть "мама!" и сбежать на Северный полюс (там, хотя бы, нет весов). В общем, "страшных" показателей достаточно для того, чтобы самый разумный человек втянул себя в авантюру под названием "быстрые и мега-эффективные диеты"
"Полезные" продукты, которых стоит избегать за праздничным столом
Новый год к нам мчится, а вместе с ним – череда вечеринок и посиделок. И на всех вечеринках нас, без сомнения, ожидают столы, которые будут ломиться от таких вкусных, но таких вредных блюд. Так что пробегитесь глазами по этому списку продуктов, которые, по сути, являются калорийными «бомбами» - и замените их в своей тарелке на что-нибудь другое
Пришла зима: как оставаться в форме?
Зима – самое опасное время года для тех, кто хочет поддерживать себя в форме Еще с середины-конца ноября организм начинает требовать побольше жирной пищи, да почаще. С началом холодов напрочь пропадает желание бегать кросс или гулять по парку...
Пять простых продуктов спасут от депрессии
Существуют продукты, поднимающие настроение и одновременно полезные. Хорошая новость: они есть на вашем столе каждый день. Плохая: вы о них даже не подозреваете. Впрочем, это легко исправить. Записывайте
