Пессимист? Встаньте на весы
Человеческий пессимизм как основа "здоровой диеты" вполне может оказать благотворное влияние на процесс похудения у тучных людей.
С таким утверждением, сообщает онлайновое издание лондонской Daily Telegraph, выступила на страницах научного журнала BioPsychoSocial Medicine группа японских исследователей из университета Doshisha в японском городе Киото.
Ученые составили психологические портреты 101 пациента-добровольца, страдающего ожирением.
Все эти лица в течение полугода проходили через комплекс мер, направленных на избавление от излишнего веса – психологические консультации параллельно с измененной системой питания и физическими упражнениями в клинике Kansai, где действуют программы по борьбе с ожирением.
Психологический подтекст пациентов, как оказывается, имел влияние на конечный результат.
Так, выяснилось, в частности, что чересчур оптимистический настрой больных на самом деле подрывал способность подопытных придерживаться правильной диеты, тогда как, с другой стороны, негативные эмоции, напротив, оказывали позитивное влияние на изменение пациентом привычных норм поведения.
Психологи также установили, что пациенты, кому с помощью консультаций удалось изменить свое собственное восприятие как личностей, были склонны скорее терять вес, чем те, кому подобные консультации не помогли.
Самое же интересное заключается в том, что пациенты, кто приступил к выполнению программы на высокой оптимистической ноте, с меньшей степенью вероятности шли по пути снижения веса.
Все дело в том, объясняют японские ученые, что некоторый негативный эмоциональный настрой (и это подтверждается предыдущими подобными изысканиями) положительно воздействует на поведенческие изменения в больном, поскольку те уделяют своей болезни гораздо больше внимания.
Впрочем, как отмечают психологи, общее укрепление в сознании оптимистических начал не обязательно оказывает "вредное воздействие", так как подобный возросший оптимизм должен овладеть пациентами, стремящимися поддерживать здоровый образ жизни, привитый в рамках лечения в клинике.
Чрезвычайно важно, подчеркивают авторы исследования, усиливать эффективность и самоконтроль пациентов с тем, чтобы, в конечном счете, добиться снижения уровня психологического стресса и поддержания веса на сниженном уровне.
Однако, как выяснилось в ходе проведенного в прошлом месяце американского исследования, баланс между оптимизмом и пессимизмом играет еще одну не менее значительную роль.
Фокус в том, что оптимизм способствует увеличению продолжительности жизни и снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Есть над чем задуматься.
