Пища "постельных богов": 4 рецепта-афродизиака

Современные горожане живут в непростых условиях: всем не понаслышке знакома плохая экология, быстрый и утомительный жизненный ритм, питание на скорую руку… О чем говорить, если о собственном здоровье мы вспоминаем лишь время от времени?  Работаем много, спим - мало, занимаемся спортом - и того меньше. И что самое страшное, желаний – простых человеческих желаний - становится тоже меньше.

Желания пропадают практически во всех областях жизни: от вкусовых предпочтений при выборе блюд на завтрак до сексуального интереса к собственной жене. С другой стороны, какое тут может быть влечение, когда весь день мужчина борется с мировым злом и общественным транспортом, заедает усталость в ближайшем общепите, запивает десятью чашками кофе и тремя банками энергетических напитков. И все это - сидя в кресле и уткнувшись в свой монитор.

Общеизвестно, что для хорошей работы нашего организма нужна еда, да не абы какая, а здоровая и полезная.  Ведь еда - это не только вкус, но и  залог энергии, жизненных сил, молодости и красоты.

Продукты способны заряжать нас сексуальной энергией, повышать потенцию и репродуктивную функцию. Самый лучший способ наладить свою личную жизнь -  это в корне изменить взгляд на собственный рацион. Известно, что неправильное питание приводит к снижению либидо, а дефицит полезных веществ и переизбыток вредных продуктов негативно сказывается на правильной работе гормонов, желез и органов. Однако, приложив немного усилий, вы сможете вернуть себе радость полноценной сексуальной жизни.

Я постаралась составить список с некоторыми продуктами, которые, обладая определенными полезными свойствами, способны помочь вам вновь наслаждаться полноценной сексуальной жизнью:


Приведу для примера несколько простых рецептов. С помощью перечисленных выше продуктов можно приготовить легкий, быстрый и очень полезный ужин, который зарядит вас сексуальной энергией.

Итак,

1. Суп-пюре из авокадо и морковки

На 2 порции понадобится:

 - авокадо, 1 шт.
- морковь средняя, 1 шт
- миндаль, 50 г (замоченный в холодной воде на 4-6 часов)
- имбирь, 1 ст.л. (измельченного)
- лимон, 1/2 шт
- 2-4 капли Стевии или 1 ст.л. сиропа Агава  (за неимением и того и другого - замените на 1 ч.л. меда)
- паприка, на кончике ножа

Как готовить: авокадо очистить от кожуры и косточки. Порезать на крупные куски. Морковь нашинкуйте мелкими кубиками. Снимите с половины лимона цедру и выдавите сок в блендер. Добавьте в блендер  замоченный миндаль, имбирь, авокадо и морковь, измельчите ингредиенты до однородного пюре. Добавьте воды или свежевыжатого морковного сока, чтобы получить нужную консистенцию. Добавьте Стевию, сироп или мед. Хорошенько перемешайте. Разлейте по тарелкам и подавайте, посыпав паприкой.

2. Салат: шпинат со свеклой

На 2 порции понадобится:

- шпинат, 200 г
- свекла вареная, 200 г (2 средние штуки)
- грецкие орехи, 2 горсти
- оливковое масло, 2 ст.л.
- лимон, 1/2 шт.
- горчица, 1/2 ч.л.
- мед, 1/2 ч.л.
- соль и перец по вкусу

Как готовить: промыть шпинат, оторвать стебли, листья руками порвать в миску . Свеклу нарезать кубиками или соломкой, отправить к шпинату, перемешать. Орехи порубить на половинки, четвертинки или чуть мельче, высыпать в миску. Оливковое масло, сок 1/2 лимона, горчицу и мед, смешать, взбить вилочкой. Заправить шпинат со свеклой и перемешать. Подавайте с козьим сыром или сыром моцарелла.

3. Горячее блюдо: ананасовый рис

На 2 порции понадобится:

-бурый (коричневый) рис, 300-400 г готового продукта
- лук красный, 1 головка
- кешью, 1/2 стакана
- руккола или кресс-салат, 50г
-  масло макадамии (можно заменить на оливковое), 3 ст.л.
- кунжутное мало, 1 ст.л.
- соевый соус, 2 ст.л.
- ананасовый сок, 50г
- ананас, 100г
- чеснок, 1 зубчик
- паприка молотая, 1/2 ч.л.
- имбирь тертый, 2 ч.л.
- соль, по вкусу

Как готовить: бурый рис приготовьте по инструкции. Соус: смешать масла (кунжутное и макадамии), ананасовый сок, кусочки ананаса, выдавленный зубчик чеснока, паприку, соевый соус, натертый или мелко порубленный имбирь и соль, взбить блендером до однородности. Добавить соль по вкусу.  Вымойте руколу (или кресс-салат), высушите полотенцем и уложите на дно тарелок. Рис смешайте с кешью и красным луком, нарезанным полукольцами. Разогрейте в микроволновой печи или на сковородке с небольшим количеством масла, чтобы блюдо стало теплым. Выложите рис поверх зелени. Соус также необходимо разогреть в микроволновке на максимальной мощности в течении 45-60 сек, полить им рис и немедленно подавать.

4 . Десерт: смузи из клубники и бананов с лаймом

На 2 порции вам понадобится:

- клубника, 300г
- банан, 2 шт
- лайм, цедра и сок 1/2 шт
- вода, 1-2 стакана (в зависимости от ваших вкусов и предпочтений)

Как готовить: измельчить все ингредиенты до однородности, по возможности взбить.
Подавать с дольками лайма и мятой.

Если же подстегнуть сексуальное желание нужно уже сегодня, замените утренний кофе свежевыжатым соком и водой, во второй половине дня откажитесь от мясных продуктов, а незадолго до романтического вечера  съешьте грецких орехов с медом и лимоном, клубники, шоколада и немного красного вина (если у вас все хорошо с сосудами).

Евгения ТЯПНИНА

Больше рецептов и правил здорового образа жизни на страницах проекта POLZA